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Impulse aus der Positiven Psychologie – rund um Wohlbefinden, Selbstwert, Achtsamkeit und ein gelingendes Leben.
Über die Funktion von (unangenehmen) Emotionen – Emotionen verstehen anstatt sie zu unterdrücken
Emotionen aller Art begleiten uns jeden Tag. Manchmal scheint es einfacher zu sein, „unangenehme“ Gefühle zu unterdrücken bzw. sie zu verdrängen, anstatt mit ihnen achtsam und …
Minimalismus für den Kopf: Wie weniger Konsum innere Ruhe schafft
Minimalismus ist mehr als nur Entrümpeln – er beginnt im Kopf. Dieser Artikel zeigt, wie Sie durch den bewussten Verzicht auf übermäßigen Konsum und Reize mentalen …
Digital Detox – Wie Achtsamkeit hilft, sich von Reizen zu erholen
Smartphones, soziale Medien, permanente Erreichbarkeit – unser Alltag ist durchzogen von digitalen Reizen. Dieser Artikel zeigt, wie bewusste Pausen vom digitalen Konsum helfen können, Stress abzubauen …
Achtsamkeit: Das Erblühen des gegenwärtigen Augenblicks
Ressourcen stärken und wiederherstellen - hier kommt Achtsamkeit ins Spiel. Sie ist eine sehr gute Möglichkeit, auch in stressigen Alltagssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und …