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Impulse aus der Positiven Psychologie – rund um Wohlbefinden, Selbstwert, Achtsamkeit und ein gelingendes Leben.
Der Best-Possible-Self-Effekt: Warum Zukunftsbilder Zuversicht stärken
Ein Blick nach vorn kann Kraft geben. Hier geht es um die psychologische Wirkung positiver Zukunftsvorstellungen und darum, weshalb sie weit mehr sind als harmlose Tagträumerei. …
Zurück zu unseren Wurzeln – Wie Natur uns stärkt und warum Waldbaden mehr ist als ein Spaziergang
Die Natur ist mehr als nur Kulisse – sie ist Kraftquelle für Körper, Geist und Seele. Dieser Beitrag zeigt, wie Wälder, Parks und selbst kleine Naturmomente …
Digital Detox – Wie Achtsamkeit hilft, sich von Reizen zu erholen
Smartphones, soziale Medien, permanente Erreichbarkeit – unser Alltag ist durchzogen von digitalen Reizen. Dieser Artikel zeigt, wie bewusste Pausen vom digitalen Konsum helfen können, Stress abzubauen …
Lachen über sich selbst – Wie Selbstironie die psychische Gesundheit stärkt
In der Positiven Psychologie gilt Humor – insbesondere Selbstironie – als ein Charakterstärken-Element, das das Wohlbefinden und die Resilienz fördert. Dieser Artikel beleuchtet, wie Selbstironie konkret …
Selbstwertgefühl aufbauen: Die Kraft positiver Glaubenssätze
Erfahren Sie in diesem Artikel wie Sie positive Glaubenssätze entwickeln und mit Authentizität sowie Selbstakzeptanz Ihr Selbstwertgefühl stärken.
In der Ruhe liegt die Kraft: Wie Ruhepausen, Auszeiten und Urlaube zur Stärkung unserer Resilienz beitragen
Im hektischen Alltag ist es leicht, sich von Stress und Verpflichtungen überwältigen zu lassen. Doch gerade in diesen Zeiten sind Ruhepausen und Erholungsphasen entscheidend, um unsere …
Stärken stärken: Aufblühen in Freizeit und Beruf
In unserer schnelllebigen Welt, die oft von vielen alltäglichen Herausforderungen geprägt ist, rückt die positive Betrachtung individueller Stärken immer stärker in den Fokus. Die Positive Psychologie …
Achtsamkeit: Das Erblühen des gegenwärtigen Augenblicks
Ressourcen stärken und wiederherstellen - hier kommt Achtsamkeit ins Spiel. Sie ist eine sehr gute Möglichkeit, auch in stressigen Alltagssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und …
Erfolgsgeheimnis Resilienz: Mit innerer Stärke zu mehr Wohlbefinden bei der Arbeit
Wie kann man Krisen leichter überstehen? Wie geht man am besten mit den heutigen Arbeitsanforderungen um? Unter dem Stichwort „Resilienz“ versteht man alle Eigenschaften und Fähigkeiten, …
Selbstakzeptanz: Wie Sie Ihre Stärken wertschätzen lernen
Sollte man besser seine Schwächen ausmerzen oder die Stärken ausbauen? In diesem Artikel lernen Sie warum sich ein Fokus auf die Stärken lohnt, wie sie diese …